Begeleiding bij relatieproblemen door rouw
Relatieproblemen die ontstaan na een heftig verlies komen vaker voor dan je denkt. Bijvoorbeeld omdat partners door hun eigen rouwproces het contact met de ander verliezen. Of omdat de verschillende manieren van rouwen niet aansluiten bij elkaar. En mogelijk ook doordat al langer sluimerende problemen in de relatie bloot komen te liggen.
Hierdoor kunnen situaties voor komen waarin je elkaar onbewust pijn hebt gedaan bijvoorbeeld omdat de ander zich niet gesteund voelde. Gevoelens als boosheid, verdriet en schuldgevoel spelen een rol.
Ieder rouwt op zijn eigen manier
Als je een verlies hebt ervaren dat grote impact heeft, ga je daar op je eigen manier mee om. Een ander, en dus ook jouw partner, heeft misschien een heel andere manier. De een heeft bijvoorbeeld behoefte om er veel over te praten, waar de ander zich terugtrekt. Of wil een van beide foto's en video-opnamen bekijken, waar de ander deze confrontatie liever uit de weg gaat. Huilen of boos zijn is voor sommigen een uiting van hun verdriet waar bij anderen aan de buitenkant niks te zien is. Er is niet één manier van rouwen, dus je zult moeten uitvinden wat bij jou past. Maar hoe voorkom je dan dat ieder zich terugtrekt en je het contact met elkaar verliest?
Vergrootglas
Als je in rouw bent, komt alles onder een vergrootglas te liggen. Rouwen is hard werken en dan heb je niet altijd de ruimte of energie om je op een ander te richten. Je bent gevoeliger voor wat anderen doen of wat ze juist niet doen. Wat ze zeggen of schrijven. Je kunt je eerder storen aan een ander. Eigenschappen van je partner die eerder wel te hebben waren, kunnen ineens ontzettend irritant zijn. En zo kan er verwijdering ontstaan op momenten dat je elkaar juist zo hard nodig hebt.
Relatieproblemen
Dit kan ervoor zorgen dat naast je grote verlies ook nog je relatie onder druk komt te staan.
Misschien herken je vragen als:
- Hoe help ik mijn partner als ik het zelf niet meer weet?
- Hoe creëer ik ruimte voor mezelf zonder mijn partner te kort te doen?
- Onze behoeftes verschillen enorm. Hoe kunnen we hier het beste mee omgaan?
- Ik voel me echt tekortgedaan. Kunnen wij elkaar weer vinden?
Blijf hier niet te lang mee rondlopen omdat je na het verlies van een naaste niet ook nog je relatie wilt verliezen. Het kan lastig zijn om uit te spreken wat je nodig hebt omdat je weet dat de ander het ook moeilijk heeft. Je wilt elkaar niet belasten en in de poging elkaar te beschermen voor nog meer verdriet ontstaat er juist meer afstand.
Van Waarde kan helpen met elkaar in gesprek te gaan. Het is belangrijk om voor beiden helder te krijgen wat de impact is van het verlies, wat de gevolgen zijn voor ieder van jullie en voor jullie relatie. Dat je weet wat je nodig hebt, van jezelf maar ook van de ander. Hoe kunnen jullie elkaar steunen met genoeg ruimte voor jullie eigen behoeften.
De momenten waarop je elkaar onbewust pijn hebt gedaan of dat je er niet voor elkaar kon zijn, kunnen jullie relatie in de weg staan. Door hierover in gesprek te gaan en te begrijpen wat dit voor ieder van jullie betekend heeft, ontstaat er ruimte voor erkenning naar elkaar. Begrip waarom de ander zo gereageerd heeft. Dat maakt dat jullie je opnieuw met elkaar kunnen verbinden.
Voor wie?
Denk niet alleen aan relatietherapie voor partners. Ook in de relatie tussen broers en zussen of andere betekenisvolle relaties kunnen scheuren ontstaan door rouw.
Blijf er niet mee rondlopen en vraag wat wij voor jou kunnen betekenen.